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問與答
根據加拿大多倫多大學的研究人員表示,適度的運動為每周3次,太高強度與密集的運動(每周五次或更多)的運動,反而會降低免疫力?是不是真的?
  我們並不建議太高強度與密集的運動(例如:每週五次或更多的運動),因為促進器官的功能正常與血流正常化,是『腳底按摩』的手段,其目的是健康與快樂的生活。 
 
  運動的目的如果與腳底按摩的目的一致的話,那麼就不需要將運動的強度與密集度,提升到潛能激發的運動員訓練方式,而運動員常因為運動時,過度的促使肌肉或是神經緊張,導致中年疾病纏身,因為代謝的器官已經過度疲勞。因此使用『腳底按摩』提昇免疫力,與研究人員提出高強度的運動,是不一樣的,因為它的機轉是「維持人體器官的功能正常化,所導致的延緩衰老,而獲得的免疫力提昇的結果」吧!